徳島整体院ダイエット（実践編３） 基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作る為の実践編３です。 実践編１は呼吸について 実践編２は運動について書いてきました。 今回は 食事！！ やっぱり食事かーい！…
徳島整体院ダイエット（実践編２） 前回はダイエットの為の基礎代謝向上の実践編として呼吸法を載せました。 正しい呼吸法によって基礎代謝がグンと上がります。 さて基礎代謝向上のための実践編２。 ２．運動 結局は運動かーーーーーい と言わないで下…
徳島整体院ダイエット（実践編） 「痩せやすい人と痩せにくい人の違いは基礎代謝にある！！」 という話でしたね。 どうすれば基礎代謝が上がるのでしょうか？ 基礎代謝は主に肝臓が２１％、脳が２０％、呼格筋２２％でこれらが６割以上の基礎代謝を占めます。 また心臓９％…
徳島整体院ダイエット 特集 はっきりいいます。ダイエットに最も友好的なことは・・・ 食事 と 運動 がっかりしないで下さい。ライザップさんもまさにそれです。 運動と食事の制限ががっつり出来れば、どんな方でも必ず痩せられます。 …
健康の秘密②呼吸の力（後編） こんにちは徳島整体院 内海です。 前回は呼吸がいかに健康にとって大事かというところを説明しました。 正しい呼吸は身体全体の細胞に栄養を運び、リンパの流れや精神の安定にも繋がります。 今回はその「正しい呼吸はどうすればいいのか」を書いていこうと思い…
健康の秘密②呼吸の力 健康の為に呼吸をしっかりしましょう！！ と言われても誰もが普段から無意識にしています。 呼吸ができないとすぐに死んでしまいますからね。 ただし！！呼吸の仕方が人それぞれ違うのです。 健康的な人とそうでない人では呼吸の仕方が違います。 今回はそのことに…
こんにちは、徳島整体院 内海です。 健康の秘密心の力（後編）です。 前回は 心は身体をコントロールする。 心は否定を理解できない。 ということでしたね。 今回はそれを踏まえまして、具体的に何をしていけばいいの…
こんにちは、徳島整体院 内海です。 健康になる為には自然の法則にしたがうこと、そしてそれはすべて自分の中にあるということ、そんなことを前回は書きました。 今回はその中の一つとして心の力を書いていきます。 健康の秘密 「心の力」 健康に心が関係している！？ この頃よく言われる…
こんにちは徳島整体院 内海です。 皆さん健康ですか？ さて健康とは何でしょうか？ 私たちはみんな病気を克服し、人生に完全なる健康をもたらす力を持っています。 完全なる健康とは、単に病気ではないというよりはるかに多くの意味を含んでいます。 それはエネルギーであり、力強さであり、生きる熱意であ…
