小顔になりたいなら足首を柔らかく

徳島整体院　小顔矯正情報。

小顔と足首！？

何のこっちゃ！！っと思いますよね(‘Д’)

それを狙って書きました(＾◇＾)

でもこれ本当の話！！

足首と小顔は関係があります。

むしろ大ありです。

足首の柔軟性をつけてあげると小顔効果があります。

小顔と足首がどう関係しているのか？

顔からすれば、足は一番遠いところにあるのに、どうして関係

しているのでしょうか？

それは身体全体の循環と関係があります。

まず顔が浮腫んだり大きくなったりする原因の一つが、首から上の血流と

リンパの流れが良くないことです。

当然首や肩の血流を改善すると、小顔効果は望めますが、すぐに戻ります。

何故かというと、肩や首の血流やリンパの流れをよくしても、全体の循環が

改善していないからです。

小顔の為に肩や首を揉んだり押したりするだけでは、その場しのぎの対処療法

にしかならないのです。

そこで足首です。

実は一番血流やリンパが滞るところは脚の先です。

脚の先は重力に逆らって、血液やリンパを上げてこないといけないので、血液も

リンパも足の筋肉を使わないと十分に上がってこれないです。

足首を柔軟にすると足全体の循環が良くなります。

一番流れの滞りやすい足の循環が良くなると、身体全体の循環がよくなるので、首から上

顔や頭全体の循環がよくなり、顔の浮腫み改善につながり、小顔なるということです。

足首全体とアキレス腱を伸ばす。

第二の心臓と言われるふくらはぎの柔軟性が大事です。

ですので、まずはアキレス腱を伸ばします。

やり方は個々で構いませんが、足首のエクササイズをするときの

要点だけ伝えておきます。

①痛くしない。

②伸ばすときは10秒以上

③勢いをつけてしない。

④呼吸をしながらする。

こんなところです。やり方を詳しく聞きたい方は、

こちらまで

info@tokushima-seitai.com

小顔と足首の関係でした。