こんにちは、徳島整体院　内海です。

健康の秘密心の力（後編）です。

前回は

心は身体をコントロールする。

心は否定を理解できない。

ということでしたね。

今回はそれを踏まえまして、具体的に何をしていけばいいのか。ということを書いていきたいと思います。

その１
「ヒーリング・ビジュアライゼーション」

心の中で身体が治っていくイメージを作り出すテクニックです。
「心は否定を理解できない」。だから病気を頭に思い浮かべないように・・・と言っても無理でしょう。

一度病院などで宣言された病気を頭の中に思い浮かべないなんで無理な話です。

時折楽しいことをして忘れているときはあるかもしれませんが、完全に頭からなくなることはないでしょう。

このやり方は逆に自分の病気を頭の中でイメージします。

例えばあなたは身体のどこかに腫瘍があるとします。

その腫瘍を思い描いて、

それが小さな魚たちに食べられていく様子をイメージしてきます。

出来るだけ楽な姿勢で座るか、横になるかして行います。（眠ってはいけません）

朝晩１５分くらいその病気がどんどん食べられているのを想像します。

イメージ方法はどんな方法でも構いません。

とにかく自分の病気が何かしらで消されてたり、壊されたり、溶けたりして、身体が治っていくイメージが出来ればいいんです。イメージが身体に感じられるほどに出来ればなおいいです。

身体がリラックスできたような感じがあればよくできています。

その②
「ヒーリング・アファーメイション」

自分のなりたい理想の状態を宣言するやり方です。

頭で何度も発言するのもいいですが、声に出すとより効果があります。

口に出した言葉はまた耳から入り、頭の中でまた繰り返し刷り込まれます。

「心は否定を理解できず、肯定しかできない。」

紙に書いて毎日繰り返しているうちに心に刻み込まれ、そのうち潜在意識に刷り込まれるようになり、それが身体にも反映されていきます。

「毎日私は、どんどん元気になっている」「私はすべての面でどんどん良くなっている」と毎日しょっちゅう繰り返してください。

健康の秘密①心の力

これらのやり方の他にもいろんなやり方があると思いますが、心は健康と病気の基本だということを知って頂きたいですね。