プラシボ効果（思い込み） 医学の世界ではプラシボ効果というものが必ずついて回ります。モルヒネについて有名な研究があります。手術をした直後の患者さん１６２人に痛みを抑える目的でモルヒネを投与したところ、７５％の患者さんが「充分に痛みが取れた」と答えたのです。次に同じ１６２人に「モルヒネを使う…
睡眠は最高の健康法の一つであると私は考えます。 今回は前回の続きで、睡眠健康法part3です。 睡眠の質を上げる方法 入眠をパターン化する 悩み事があったり、寝る直前まで仕事をしていたり、ゲームやスマホで脳が興奮したりすれば、寝つきが悪くなり、睡眠の質も確保できないです。 …
むずむず脚症候群(下肢静止不能症候群orレストレスレッグス症候群) むずむず脚症候群とは レストレスレッグス症候群ともいわれ、長く座っていたり横になっていたりすると ①むずむずしてじっとしていられなく ②ピリピリする ③かゆくなる ④皮膚表面をなぞられているような…
睡眠は最高の健康法の一つであると私は考えます。 今回は前回の続きで、睡眠健康法part2です。 徳島整体院 内海です 睡眠の質を上げる方法 最高の睡眠は「最初の９０分で決まる スタンフォード式最高の睡眠メソッドはこれにつきます。 眠りにはレム睡眠（…
睡眠は最高の健康法 最高の睡眠は最高の健康法の一つである。と私は考えています。 徳島整体院 内海です 睡眠は人間にどのような働きをもたらすのか！？について解説していきたいと思います。 睡眠の役割について ①脳と体に「休息を」を与え…
良性発作性頭位めまいとは 耳が原因で起こるめまいの中で最も多いのは「良性発作性頭位めまい」です。「良性」とはめまい以外の症状がないこと、「発作性」とはめまいが起こるのは時々で、３０秒くらいで治まる、比較的軽い症状との意味合いでしょう。 このめまい症では、寝返りを打ったとき、寝た姿勢から起…
メニエール病とは めまいの中でも知名度が高いのが「メニエール病」です。実際はめまいの原因として占める割合は１０％程度ですがね。３０代から４０代前半の人に起こりやすく、やや女性が多めです。 メニエール病で起こるめまいは、回転性のめまいです。難聴や耳鳴り、耳閉感（耳が詰まった感じ）など、聴覚症状を伴…
こんにちは徳島整体院 内海です。 近年、めまいに悩む人が増えているようなので、今回はめまいについて記事にしようと思います めまいとは めまいとは自分や周囲のものはうごいていないのに、動いているように感じる異常な感覚を指します。 めまいは主にどんな症状か！？ 天井がぐるぐ…
徳島整体院ダイエット（実践編３） 基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作る為の実践編３です。 実践編１は呼吸について 実践編２は運動について書いてきました。 今回は 食事！！ やっぱり食事かーい！…
