片頭痛の改善法

こんにちは徳島整体院　内海です。

 

２０代から４０代頃の女性に多い片頭痛

医学的にははっきりとした原因は分かっておりませんが、

女性ホルモンやストレス、疲労などが原因と言われます。

 

痛みのメカニズムは血管拡張ホルモンにより炎症が起こることと

血管の拡張により、血管の周りにある神経を圧迫することにより

痛みが発生します。

 

片頭痛の主な症状

ズキズキと脈拍に合わせて痛みます。光や音に敏感になり吐き気なども

伴うことがあります。

一部ではありますが、痛みの発症前にチカチカと光が見えることがります。

①ズキズキと強い痛みがある。

②頭痛前にチカチカ光が見えることがある

③身体を動かすとガンガン痛む

④月に１回から２回くらい痛む

 

片頭痛の対処法

頭痛が起きているときは、血管を広げる運動や入浴、マッサージなどは厳禁です。

静かなところでまずは横になることが一番ですが、患部を冷やすのもいいです。

あまりに痛い場合は薬を飲むのもありだと思いますが、根本解決には

至らないと思います。

頻繁に出る場合はお医者さんに行く必要があります。

 

片頭痛の原因をさらに紐解く

女性に多いため片頭痛は女性ホルモンの影響があると

考えられていますが、すべての女性に片頭痛があるわけではありません。

ストレスや疲れも原因とされていますが、

ストレスや疲れを図るものはありません。

 

女性ホルモンのバランスを崩し

疲れやすく、ストレスに弱い状態している。

真の原因があるのです。

 

それは、脳脊髄液の循環不良！！

 

脳脊髄液（脊髄液）の循環不良が起こると、

脊髄液による脳への持続的な圧迫を起こし、

脳全体の機能が低下します。

 

それにより自律神経の失調やホルモンのバランスが

崩れたり、疲れやすくなったり、ストレス耐性が

弱くなったりするのです。

 

そして片頭痛が出やすくなるといえます。

 

徳島整体院の小顔矯正はこの脳脊髄液の循環不良を

改善する過程でできた技術です。

 

片頭痛をお持ちの方は、頭痛が改善するだけでなく

顔の大きさも変わりますよ。

 

片頭痛の根本的改善法

髄液の循環を良くする方法は自分でもできます。

頭を包むように両手の平で頭に触れます。

とにかく出来るだけ優しく触れておくのがポイントです。

静かに触れていると、少し大きくなったりしぼんだりしているのが

分かるようになります。

この動きが分かれば、動きに合わせて手の平の圧が変わらないように

手を添えておきます。

これを３分ほどするだけです。

頭が大きくなったりしぼんだりするのが分からない場合は、呼吸に合わせて

手の平の圧をほんの少し強めたり弱めたりしてみて下さい。

 

上手くいくと、頭が小さくなったり、視界が広がったりしています。

 

出来るようになれば一日一回するだけで、片頭痛大幅に減らすことが出来ます。

練習する価値のあるものなので、ぜひやってみて下さい。