徳島整体院健康情報

バレエでいい演技をしたい。
テコンドーで高いところを蹴りたい。
体操でいい演技をしたい。
友達に自慢したい。
特に理由もないが開脚したい。

など理由は様々ですが、
開脚したい人はいっぱいいる・・・はず 

ということで、徳島整体院健康情報
今回は開脚について書きます。

開脚の為に一番必要なこと、それは！！

正しいストレッチや体操です

さっそくタイトルと違うことを書いてしまっていますが、

真実は真実なので

しかし開脚の為のストレッチや体操は多くの本が出版され
インターネットなどにもよく取り上げられています。

ということは、開脚を望んでいる方は何かしらすでに体操や
ストレッチをしていると思います。

そんな開脚志望の方へプラスアルファ何かできないか！？

そんな方に必見！！今回のタイトル「開脚の為の１ツボ」を紹介したいと思います。

あくまでプラスアルファと考えて下さい。

開脚の為のツボの名前は

「太衝」（たいしょう）
足の甲にある第１指と第２指に繋がる骨の間で、指の付け根から足首の方に指先を進めていくときに突き当たるところ。
肝機能を高めたり足の冷えや高血圧 などに効果があることで有名なツボです。

やり方は
①初めに開脚の具体的な角度を把握しておきます。
②両足の「太衝」に親指を当てて呼吸のリズムくらい押します。
10回から20回押します。回数は人により違うのでやりすぎ程度にして下さい。
③押した後、開脚して変化があるか確認します。

実感がないと続けられないので、まず一度、押す前と押した後の変化をみてもらいます。

上手くいかない人の理由は
ツボの位置が間違っている。
上手く押せていない
股関節の変位や変形がある。

コツはツボに垂直に押すのでなく、少し足首方向に向けた角度で
くぼみを押し広げるような 感じで押します。強く押さずに気持ちいいくらいがベストです。

的確にできると効果が実感できますので、開脚したい人はぜひやってみて下さい。