徳島整体院健康情報「姿勢不良 猫背編」
すらっと背筋がピンと伸びているのは確かにきれいに見えるものです。
クラシックバレーや社交ダンスしている人などは特に背筋が伸びていて、
気持ちのいいものです。
背筋だけでなくても綺麗な姿勢はみんなの憧れです。
だから猫背の方は一生懸命背中を伸ばして、
背筋の伸びた良い姿勢を保とうと努力します。
そうでなくとも昔から猫背の方は身内の人に
「また猫背になってるよ、背筋を伸ばして！！」
とよく言われてうんざりしているものです。
背中が丸くなり、首が前に出ると猫背になります。
背中に負担が出ますし、重い頭を前に出す分、首への負担も大きく
首こりや肩こりの原因にもなります。
背筋が伸びて、姿勢が良くなれば、背中や首への負担が少なくなり、
首こりや肩こりが少なくなり、しかも見た目もすっきり綺麗に見えると
皆分かっているのに、なぜ良い姿勢を保っていられないのでしょうか？
それは・・・
「良い姿勢を頑張ると余計に辛いからです」
えっ！？
って思いますよね。
猫背になってると首こりや肩こりが辛くなるのに
背筋を伸ばすと余計に辛くなるって・・・
猫背を自覚している人なら分かると思います。
背筋を伸ばすのはしんどいんです。
むしろ自然体（猫背）の方が楽なんです。
もちろん猫背じゃない方がいいのですが、
良い姿勢になろうと背筋を伸ばしても、
身体は余計に辛くなるだけです。
では猫背の方に救いはないのか！？
というとそうではありません。
結果（猫背）だけを変えようとするから無理が出るのです。
結果（猫背）には必ず原因があります。
猫背になる原因は必ずあります。
「背中が丸くなって頭が前に出る」というのはあくまで結果です。
こうなる原因が他にあるのです。
長くなったので次回に原因を書こうと思います。
次回
